日本一のプロWebマーケターとして現役で活躍している師匠、直伝！！
成功するために必要な丈夫な体を整えるためのサプリメントに関するお話しです。
マーケティングのブログなのに、サプリの話なんて関係ないじゃん？
と思いますよね！
体力って成功する上でとっても大事な要素なんです。
本気で成功したい人に向けて、私も本気で応援したい気持ちがあるから
はっきり言います。
【体力がない人は、成功しません】
起業初期や、フリーランス成り立ては、どうしてもハードワークになります。
成功するためには、特に最初はどうしても頑張らないといけない時期があります。
少ない時間で成功しましたという人は超レアで、
すでに成功している人たちのほとんどは、私たちには見えない努力があるんです！
なので、自分が手にいれたい未来があるなら、1日24時間の限られた時間を
どう工夫して時間を確保するのか考える必要があります。
が、しかし
専業主婦も家事に子育てに忙しくて、勉強する時間を確保するのもやっとですよね。
時間があまり取れない中で、短期集中ですぐに頭をフル回転できるようにコンディションを整えたくないですか？
私個人的に根性論が好きで、無茶しがちなタイプなのですが
体を壊したら本末転倒ですし、ただの無茶なうえ続きません。
（体調が悪い中での家事や子育て、体も心もキツくて地獄ですよね、、とほほ）
そうならないためにも、
体力作りのために、すぐ！出来る事としてぜひ摂って欲しいおすすめサプリをご紹介します。
もちろん案件でもなんでもなく、本気で良い商品なのでマジなおすすめです。
即効性抜群＆コスパも良いのでぜひご家族で摂ってみてください〜！
年間通して摂って欲しいおすすめサプリの決定版
ひとまず、ここにまとめます！
順番に説明していきますね！
年収億オーバー現役プロマーケターが進めるサプリ
ビタミンは全部一緒にとらなきゃ意味がない！
結論から言うと、ビタミンは相互作用して効果を発揮します！
ビタミンはたくさん種類がありますよね。
よくビタミンCやDを単体で含んだ商品が売っているせいか
単独で摂っても効果があると思っている人が多いのではないでしょうか？
実はそれ、意味がありません。
ビタミンは全部揃ってとることで、効果を発揮するんです。
例えばビタミンDは取れているけど、ビタミンEが摂れていなければ
意味がないのです。
そこでこれ、マルチビタミン（ ナウフーズのトゥルーバランス）を取りましょう！
1日に必要な栄養素が全部入っているので、
とりあえずこれ飲んでおけば間違いないです。
ちなみに、日本のメーカーのは含有量が少ない＆コスパ高いので、ナウフーズのサプリがおすすめです！
長年生きてきた中で蓄積したアレルギー物質を外に排出せよ！
これ、めっちゃ興味でません？
デトックスが好きな私は、「もっと早く知りたかったー！」と思いました笑
長く生きていれば、今までの不摂生で体に悪いアレルギー物質といわれるヒスタミンが蓄積します。
花粉症に関して、誰もが花粉症予備軍で、いきなり発症する可能性がある
と聞いた事があるかと思いますが、その正体がヒスタミンが体内に蓄積されているからなんです。
でも安心してください。
ビタミンBのナイアシン(ナウフーズ)でアレルギー物質であるヒスタミンを
排出しましょう！
注意点として、これを服用した後、数日間はヒスタミンを排出しようとして
体が熱くなり、痒くなります。溜まっている人ほど強く出るので、痒くなってきたら効果が出てきてる証拠です。
アトピー性皮膚炎の方もこれで治ったという方もいるみたいですが
痒みが強くでるので最初はナイアシンが少ないものから取り入れるのをお勧めします。
使うごとに排出されれば、ナイアシンフラッシュの症状も徐々になくなってくるので安心してください！オススメは夜寝る前に服用する事です！
ビタミンBが元気の素！
エナジードリンクに入っているのは主にビタミンBです。
そして、ビタミンBは脂肪をエネルギーに変えるのに必要なので、痩せやすくもなるし
元気にもなります！
炭水化物を抜いてダイエットするのはあまり健康的ではありませんが、
例えばお米を食べなかった場合、ビタミンBを摂ることで体は脂肪をエネルギーに変えてくれます。
一言、言わせてください。
「最高。」
腸をきれいにしよう
便秘でない健康な人でも腸はデコボコしているので、そこにウンチ君が溜まっています。
それを「宿便」というのですが、定期的に綺麗にする事で体も元気になるだけでなく
腸内細菌のバランスが良くなり、脂肪をためにくく痩せやすい体質になることも期待できます。マグネシウムを取ることで、宿便を排出しやすくなります。
おすすめのマグネシウムはこちらです。大容量なのに、こちらもコスパがいいです。
ちなみに最速で一気に便を出して腸を綺麗にしたい方は、ビタミンCフラッシュをしましょう！
ビタミンCをたくさん摂取するというやり方なのですが、吸収できないビタミンCが、全部体外に出されるためその勢いで宿便が水便となり排出されます。
※頻繁にトイレに行かなきゃいけなくなるので、やるタイミングにはご注意を！
＊ビタミンフラッシュやり方＊
60mlの水に小さじ1杯いれて15分おきに飲むのを繰り返す。
4～8回のどこかで、おなかがグルグルきてトイレいくようになったら飲むのやめる。
添加物と悪い油を取ると眠くなる！
コンビニ飯、カップ麺は添加物多いから体に悪いというのはご存知かと思います。
それから、揚げ物なども胃が疲れて眠くなってしまいます。
やっぱり、なるべく食べない方がいいですね。
私たち、アスリートなので笑
ランチは唐揚げ定食でなく、塩鯖定食にしましょう。
日本人はタンパク質不足！
人間の体は水とプロテインで出来ていると言っても過言ではなく、肌や髪の毛、爪の再生にもプロテインがとても大事というのはご存知かと思います。
しかもタンパク質が足りていないと、栄養不足という信号を脳に送ってしまい余計空腹を感じてしまいます。それで食べちゃうと太るし、食べると眠くなるし、眠くなると作業効率も下がります。
なのでプロテインを飲みましょう！
食べ物でプロテインを摂るより、プロテインパウダーを飲んだ方が体内への吸収も早いのでオススメです。
ちなみにプロテインも種類がありホエイプロテインとソイプロテインがありますが、ホエイプロテインがおすすめです！
ホエイプロテインは牛乳などに含まれる動物性タンパク質、
ソイプロテインが大豆に含まれる植物性タンパク質です。
ソイプロテインの方がイソブラボンが入っている分、美容にはいいですが
ホエイプロテインにはBCAAと総称される3種の必須アミノ酸を豊富に含んでいることで、体は十分にエネルギーが取れていると錯覚し食欲を抑えることができます。
なので作業効率をあげるという視点からは、ホエイプロテインがいいですね＾＾
なぜそんなに体力が必要なの？
ちょっと想像してみてください。
起業、独立、フリーランス、、
会社に雇われて働くのと違って、自分の頑張り次第で無限にお金が稼げる世界です。
会社に場所と時間に縛られない代わりに、いかに自分をコントロールしていくかが肝ですよね。
その感覚は自分の頑張り次第で成功していく、アスリートのような感覚に近いという事です。
特に最初の1、2年間は経験も実績もゼロなので、どうしてもハードワークになります。
アスリートが体調を管理するような感覚で、自分も体調に気をつけると
身体が整い、短時間でも良いコンディションで作業に取り組むことが出来るというわけです。
そもそも！私たち主婦って風邪引いても休めないので(泣)
これを日頃から取り入れるだけで、本当に風邪知らずなだけでなく、朝起きた瞬間から
とても調子が良いです。
コスパは良いものしか紹介していないですが、お金に無理がない範囲で、ぜひ取り入れてみてください！
まとめ
今回は日本一の現役プロWebマーケターが実際にしている健康管理のお話でした！
頑張る道のりの中で、体調管理はとても大事になってくるので
ぜひこちらを参考に、ご自身の健康と美のために取り入れていただければと思います。
健康第一！
自分自身の健康だけでなく、旦那様やお子さんと一緒に取り入れてみるのもおすすめです。
私は夫も風邪引かれたら困るので強要して飲ませてます笑
一緒にアスリートの意識を持って頑張りましょう〜！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
